Dicas para exercitar a memória

Alguns exercícios diários podem estimular sua atividade cerebral.
Experimente aplicar algumas dessas dicas no dia-a–dia.

Por Walquiria Ferraz

 

1) Mude seu olhar
Olhe fotos de cabeça para baixo. Veja as horas num espelho
2) Altere a rotina
Troque de mão para escovar os dentes. Vista-se de olhos fechados
Use o relógio de pulso no braço direito
3) Associe os sentidos
Tente associar cheiro e sons. Escolha um perfume e uma canção predileta.
4) Ative o tato e o paladar
Estimule o paladar com comidas diferentes. Tente distinguir as frutas pelo cheiro
5) Renove sempre
Ande pela casa de trás pra frente. 
Faça um novo caminho para ir a ginástica, médico, supermercado. Conheça novos lugares. 
Faça novas amizades.

Serviço
Walquíria Ferraz é coordenadora do Departamento de Eventos e Lazer do Residencial 
Santa Catarina e desenvolve trabalhos de memória, motricidade e entretenimento.