Revista Maior Idade
Em fevereiro, programação de cursos do MAM São Paulo traz práticas e estudos nos campos das artes visuais, história e literatura
O Museu de Arte Moderna de São Paulo traz, em fevereiro, uma programação de cursos em formato presencial, híbrido e online, cujo objetivo é ampliar o repertório e conhecimentos gerais sobre a história da arte e temas contemporâneos. Entre os temas abordados nas aulas, estão fotografia, artes visuais e historiografia.
Como emagrecer em 6 conselhos
Dr. Cesar S L Colaneri
Causas da obesidade ou da incapacidade de perder
Sonho e realidade equilibram escrita de Hamilton José Zanon
Estreia literária revela autor que escolheu o caminho da coragem e do otimismo
Um fator de risco surpreendente de doença cardíaca coronária
E não, não é fumar ou pressão alta
O DESENHO UNIVERSAL
COMO PARTIDO ARQUITETÔNICO
Marjorie M. Naddeo
Para a maioria das pessoas maduras, a felicidade é feita de coisas simples, como conviver com outras pessoas no dia-a-dia e manter certos costumes. Um desses costumes é o de permanecer em suas próprias casas à medida que envelhecem, o que nem sempre é possível, pois subir uma escada, tomar banho sozinho e cozinhar passam a ser tarefas complicadas à medida que o corpo envelhece. As tarefas diárias passam a ser um obstáculo. Por esse motivo, acabam mudando de suas casas, o que pode ser uma experiência traumática, já que a residência passa não ser tão segura e confortável.
Dicas para prevenção de quedas domiciliares de idosos
Mudanças no ambiente da casa e nos hábitos alimentares são uma das recomendações da Dra. Mariana Ferreira, fisioterapeuta com especialização em Gerontologia do CEJAM
Ginástica Facial
Vamos malhar este rosto!
Para prevenir a flacidez dos músculos faciais e evitar uma futura cirurgia plástica, basta perder alguns minutos em frente ao espelho praticando exercícios específicos para o rosto. Homens e mulheres, vamos todos malhar!
Dra. Roseli Luppino Peres
A preocupação com o condicionamento físico faz com que um número cada vez maior de pessoas procure academias, clubes e outros lugares para se exercitar. Os exercícios servem para tonificar e fortalecer cada músculo do corpo. No entanto, esquecemos que temos no rosto uma quantidade imensa de músculos que não são fortalecidos nem tonificados, o que favorece a flacidez e o aparecimento de rugas.
Trabalhar a musculatura do sistema estomatognático (formado por todos os componentes da boca, como músculos, ossos, dentes e gengivas) e recuperar seu equilíbrio são importantes, pois é através dela que executamos funções como mastigação e deglutição, além de movimentos e expressões da face.
Mais um exercício para estimular as maças do rosto e os cantos da boca:
Com a boca bem aberta, dar um grande sorriso, relaxar e e repetir várias vezes. No final, fechar a boca lentamente.
A saúde está em suas mãos
Angelo Vicente
A Koryo Sooji Chim ou acupuntura coreana nas mãos parte do princípio de que a mão humana é uma micro-representação de todo o corpo.
Derivada da acupuntura chinesa esta terapia surgiu na Korea em agosto de 1971, através do médico Dr. Tae Woo Yoo que identificou na palma e no dorso das mãos um total de 345 pontos energéticos, que estimulados promovem o equilíbrio dos diferentes órgãos vitais.
